- KNIHA Jedlo a fitness [SK]

Jedlo a fitness

V knihe najdete viac nez 150 originalnych, zdravych a chutnych receptov. Jedla su zostavene z bezne dostupnych surovin vdaka comu ich pripravu zvladne hravo kazdy. Kniha vam priblizi svet zdraveho stravovania, nauci vas pripravovat si svieze, vydatne a zdrave jedla a predvedie vam nove a prekvapive kombinacie chuti. Pri kazdom jedle je uvedena aj jeho nutricna hodnota. Ide o prepracovane vydanie uz zverejnenej knihy.

Stravovacie plany

Sucastou knihy su vypracovane stravovacie plany samostatne pre muzov a zeny. Stravovacie plany su zostavene z receptov v knihe a zamerane su na chudnutie, no i nabratie svalovej hmoty a tak si na svoje pride kazdy. Preto nevahajte a zacnite so zdravou stravou navrhnutou podla vasich potrieb uz dnes.

Budte fit

Inspirujte sa receptami, ktore vam tato kniha prinasa, a dosiahnite svoj ciel vyzerat skvelo, byt fit a citit sa zdravo. Dostante sa do formy, vyzerajte sexy a budete mat lepsi postoj k sebe samemu. Vase hormony zacnu pracovat optimalne, vas spanok bude kvalitnejsi, vasa sila sa zvysi a vasa energia bude nevycerpatelna. Nasledujte svoju vasen, zite zdravo a inspirujte svojou cestou dalsich.Dosiahnite vase vysnivane telo a stante sa tou najzdravsou verziou sameho seba (samych seba)! Pripojte sa a oblubte si nie nezmyselny, ale skutocny a vedecky podlozeny pristup k vyzive a fitness a ziskajte svoju dennu davku motivacie.

Kniha prinasa:

• 150 originalnych receptov

• vypocet vyzivovych hodnot

• vypracovane stravovacie plany, zostavene z receptov v knihe

• stravovacie plany zamerane na chudnutie i priberanie

• vela praktickych rad, navodov, tipov a trikov do kuchyne

• az 224 stran!

• prakticka hrebenova vazba, vdaka comu sa kniha nezatvara

Recepty su rozdelene do prehladnych kategorii:

• Snacks• Lahke bezmasite jedla• Ryby• Maso• Salaty• Domaca vyroba • Nepecene dezerty a sladkosti• Pecene dezerty a sladkosti• Proteinove recepty• Stravovacie plany - muzi• Stravovacie plany - zeny