Mark Lauren - KNIHA Telo ako posilňovňa [SK]

Doteraz neexistuje podobna kniha. Roky a roky – od olympijskych sportovcov z antickeho Grecka az po dnesne jednotky specialnych operacii - tie najlepsie fyzicky vybavene bytosti sa nespoliehali na fitnes centra vo svojich mestach  alebo na cinky doma.

Co ak vam poviem, ze uz davno mate ten najdokonalejsi posilnovaci pristroj, aky kedy bol vytvoreny? Svoje vlastne telo.

MARK LAUREN

Programy a cvicenia uvadzane v tejto knihe som zdokonaloval, ked som pripravoval stovky novacikov americkych specialnych jednotiek na extremne poziadavky. Roky som vyvijal nove treningove principy a sledoval ich vysledky. Skvele vysledky viedli k tomu, ze najvyssie velenie kupilo moj system. Najvyspelejsie armadne zlozky od SEALs  cez Zelene barety az po jednotky specialnych taktickych operacii letectva, vyuzivaju tieto cvicenia ako zaklad siloveho treningu. A teraz ich predkladam vam.

MARK LAUREN

Nech ste nadsenec pre fitnes, olympionik v gymnastike, kulturista, jogin  ci niekto, co okrem tasky s nakupom nikdy nic nezdvihol, moj program vas privedie k najlepsej kondicii v zivote.  Ponukam  vyber 125 najefektivnejsich cvikov, ktore vam umoznia zdokonalovat svaly, ake chcete, kdekolvek chcete  a po cely zivot. S takto jasne znazornenymi a vysvetlenymi cvikmi  si mozete  vytvorit vlastny treningovy program  prisposobeny vasim potrebam a predstavam,  ktory mozno menit a modifikovat nekonecnymi sposobmi.

Ale pre tych, ktori potrebuju usmernenie, vypracoval som desattyzdnovy program pre vsetky urovne kondicie. Programy, ktore vas povedu k uspechu, co sa vam zatial nepodarilo. Budete cvicit iba 20 az 30 minut denne, 4- alebo 5-krat tyzdenne.

MARK LAUREN

Tato kniha prichadza v case, ked i napriek  najvacsej snahe maju mnohi financne a casove problemy, ktore im nedovolia dosiahnut svoje ciele v oblasti kondicie. V sucasnom svete informacii sme neustale bombardovani nespravnymi radami, neucinnymi pomockami a pilulkami, roznymi trikmi. Metody uvadzane Markom su dokazane a overene casom. Viem to, lebo som videl vysledky. Velil som najlepsim z najlepsich, a za to, ze su najlepsi, vdacia Markovmu treningu. A teraz svoj program zdokonalil, aby vyhovoval kazdemu muzovi, kazdej zene.

V sedemdesiatych rokoch ukazal Arnold Schwarzenegger svetu potencial posilnovni a vraj inspiroval tisice ludi. Teraz nadisiel cas vyuzit moznosti vlastneho tela. Toto je nova fitnes revolucia !!!

John T.Carney junior, plukovnik USAF